Manfaat Teh

Sebagian besar orang Indonesia sudah terbiasa dengan minum teh, bukan orang Jepang dan Cina aja kan yang punya kebiasaan ini. Tapi sadar ngga sih apa saja manfaat teh dan kapan waktu-waktu yang tepat untuk minum teh agar manfaatnya dapat terasa sekaligus untuk menghindari efek sampingnya.

Sederet berikut kandungan zat yang terdapat dalam teh serta manfaatnya:

• Teh mengandung antioksidan

Antioksidan yang dimiliki teh memberikan perlindungan bagi tubuh Anda dari penuaan ataupun efek dari polusi.

• Teh mempunyai kafein yang lebih rendah dari kopi

Kopi biasanya mempunyai kafein 2 hingga 3 kali lipat lebih banyak dari teh. Secangkir kopi mengandung sekitar 135 mg kafein, sedangkan kafein di teh dengan ukuran yang sama, hanya terdapak kafein sebanyak 30-40 mg saja.

• Mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke

Gumpalan dalam darah yang berasal dari kolesterol menyebabkan serangan jantung dan stroke. Teh dapat membantu melancarkan aliran darah dan membersihkannya. Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa orang yang minum teh setidaknya 2 kali sehari 70% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.