Kosongempat’s Weblog

Alumni Budi Luhur Angkatan 04

Manfaat Teh

Sebagian besar orang Indonesia sudah terbiasa dengan minum teh, bukan orang Jepang dan Cina aja kan yang punya kebiasaan ini. Tapi sadar ngga sih apa saja manfaat teh dan kapan waktu-waktu yang tepat untuk minum teh agar manfaatnya dapat terasa sekaligus untuk menghindari efek sampingnya.

Sederet berikut kandungan zat yang terdapat dalam teh serta manfaatnya:

  • Teh mengandung antioksidan

Antioksidan yang dimiliki teh memberikan perlindungan bagi tubuh Anda dari penuaan ataupun efek dari polusi.

  • Teh mempunyai kafein yang lebih rendah dari kopi

Kopi biasanya mempunyai kafein 2 hingga 3 kali lipat lebih banyak dari teh. Secangkir kopi mengandung sekitar 135 mg kafein, sedangkan kafein di teh dengan ukuran yang sama, hanya terdapak kafein sebanyak 30-40 mg saja.

  • Mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke

Gumpalan dalam darah yang berasal dari kolesterol menyebabkan serangan jantung dan stroke. Teh dapat membantu melancarkan aliran darah dan membersihkannya. Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa orang yang minum teh setidaknya 2 kali sehari 70% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.

  • Teh melindungi tulang

Tidak hanya susu yang ditambahkan pada teh yang dapat memperkuat tulang Anda. Ada penelitian yang menemukan bahwa orang yang telah meminum teh lebih dari 10 tahun memiliki tulang yang kuat. Ini mungkin disebabkan oleh phytochemical yang terkandung di dalam teh.

  • Teh memberikan senyum yang indah

Bukan teh yang menyebabkan kerusakan gigi, namun gula yang dicampurkan di dalamnya yang mempunyai efek buruk pada gigi. Teh sendiri mengandung flouride yang menjauhkan plak dari gigi. Jadi, tambahkanlah teh tawar pada rutinitas Anda dalam menjaga gigi dan gusi.

  • Teh meningkatkan pertahanan tubuh Anda

Meminum teh dapat membantu ketahanan tubuh Anda agar terhindar dari infeksi.

  • Teh melindungi tubuh dari kanker

Teh mengandung polyphenol, antioksidan yang ditemukan dalam teh, yang dapat melindungi tubuh dari kanker.

  • Teh dapat menjaga tubuh tidak kekurangan cairan

Selama ini minuman yang mengandung kafein dianggap tak dapat dikategorikan dalam minuman yang memberi kontribusi cairan bagi tubuh. Namun para peneliti ternyata menemukan bahwa minuman berkafein dapat memberikan kontribusi cairan yang sama dengan minuman lain.

  • Teh bebas kalori

Teh tidak mengandung kalori, kecuali jika ditambahkan pemanis atau susu. Mengkonsumsi 250 kalori lebih rendah per harinya akan dapat menurunkan berat badan sebanyak kurang lebih 1/2 kg per minggunya.

  • Teh meningkatkan metabolisme tubuh

Teh, terutama teh hijau, dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Anda dapat membakar sekitar 70-80 kalori tambahan hanya dengan meminum 5 cangkir teh hijau setiap harinya.

  • Teh merangsang susunan saraf pusat.

Rangsangan itu bisa menstimuli saraf simpatik yang mengakibatkan aliran darah menjadi lebih aktif. Xantine juga mempunyai efek laxan dan dioritik, sehingga orang yang mengonsumsi teh akan sering buang air. ‘Karena itulah teh dikatakan dapat melangsingkan tubuh.

So, banyak kan manfaat dari teh. Tapi, disamping bermanfaat ada juga lho efek samping dari minum teh disaat yang nggak tepat.

July 2, 2008 - Posted by | Kesehatan, Kuliner | ,

5 Comments »

  1. bisa di jadiin bhan KTI nie..

    Comment by uly | October 6, 2010 | Reply

  2. […] Apakah fakta ini membuat minum teh harus ”diharamkan” sama sekali? Jangan salah. Soalnya, teh mengandung zat lain yang berfungsi positif. […]

    Pingback by KaMaR GuE !!! » Blog Archive » Efek Samping Minum Teh | September 8, 2008 | Reply

  3. […] Apakah fakta ini membuat minum teh harus ”diharamkan” sama sekali? Jangan salah. Soalnya, teh mengandung zat lain yang berfungsi positif. […]

    Pingback by Efek Samping Minum Teh « Budayat’s Weblog | August 14, 2008 | Reply

  4. […] Apakah fakta ini membuat minum teh harus ”diharamkan” sama sekali? Jangan salah. Soalnya, teh mengandung zat lain yang berfungsi positif. […]

    Pingback by nestlewellness.com » Blog Archive » FYI : Efek Samping Teh! | July 21, 2008 | Reply

  5. wiii…… sepi banget…..😐
    coba buka menu baru deh di http://cutfarathamrin.wordpress.com/2008/07/13/yummy-cane/😀
    huwewewewewe

    Comment by cutfarathamrin | July 13, 2008 | Reply


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: